Perodebemos buscar maneras de continuar y muchas veces vamos a tener que recurrir a amistades o familiares. No tienes que decirles lo que estás sintiendo si no quieres. Pero es importante buscar relacionarte. Relaciónate con personas a quienes les guste hacer cosas. Las relaciones, sean nuevas o antiguas, pero que hace tiempo no Tenertiempo límite te ayudará a mantenerte libre de distracciones, y el tiempo de descanso te ayudará a recargar las energías para el próximo bloque. Una pieza de investigación sugiere que el balance óptimo de trabajo y descanso es trabajar por 52 minutos y tomarse un descanso de 17 minutos.Haypersonas que se distraen más fácilmente que otras y el hecho de que haya distractores cerca no ayuda. Ya sea el móvil, que se ha convertido en el principal distractor de la última década, un libro que
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Vivircon un miedo constante genera un desgaste físico que se va acumulando día tras día: tensión muscular, malos hábitos de sueño y de alimentación, etc. 3. Evitación de situaciones normales. Muchas personas tienden a exponerse a contextos habituales del día a día ante la perspectiva de que las cosas se tuerzan y aparezca Bajatolerancia a la frustración Existen personas a las que les cuesta mucho comenzar a hacer algo nuevo o incluso cosas que tienen que hacer en el día a día debido a que no soportan que algo no
Enesos días es mejor no obligarte a nada, no ser productivo, no ser disciplinado. Porque cuando de verdad estás en una etapa así, lo mejor que puedes hacer es reducir tu autoexigencia, bajar
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